【報告】2025年度 第３回強化合宿

8月23日（土）～24日（日）、神奈川県立スポーツセンターにて強化合宿を実施いたしました。

【実施内容】

○ 1日目

↳体幹部トレーニング

↳アタック＆レシーブ練習

ダブルス：返球の工夫、役割分担、反応速度の強化を図り、単に返すだけでなく体勢を立て直しながら次の攻撃につなげる守備を意識。

シングルス：相手の攻撃を受け止めるだけでなく、体勢を立て直してラリーを組み直す力の向上を目的に強化。

↳座学

• デフリンピックに向けた練習・トレーニングにおける課題と目標を、選手と強化部で共有
• 選手同士がペアで意見交換し、今後の課題を明確化

↳トレーナーレクチャー

• ウォーミングアップとクールダウンの目的やエクササイズ内容について説明
• 実践を交えた指導を実施

↳トレーニング（後半）

• 基礎体力向上を目的としたフットワーク・体幹トレーニング
• 測定器「onigoe」を用いたフットワーク反応速度の測定
• トレーニング前後で反応速度を比較

○ 2日目

• スパーリングやゲーム練習を中心に取り組み、実戦を意識した充実した内容となった。
• 選手それぞれが試合の中で課題を整理し、修正点を確認しながら成長に繋げる機会となった。
• スパーリング相手や専門コーチからの細かなアドバイスを受け、プレーの質を高める大きな手応えを得た。

【今後に向けて】

デフリンピックまで残り3ヶ月なので、合宿で得た経験を日々の練習に活かし、更なる強化、チーム力向上に努めて参ります。

引き続き、温かいご声援を宜しくお願い致します。